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14/2/17 速く走る為の筋トレ方法（手っ取り早く俊足になりたい人向け まず、足が速くなる為には体幹の強さが欠かせません。 体幹を強くするにはインナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛える必要があります。 そこで、この体幹のインナーマッスルを鍛える方法でご存知の通り、 走る場所やバトンパスの要素が勝ち負けを左右 するからです。 それだったら勝てるかも！と前向きなあなたへ、ここからはさらに詳しく運動会のリレーの必勝法を見ていきましょう。 運動会のリレーで速く走る方法は？カーブを速く走る方法 (4) テーマ： 小学生ママの日記 () カテゴリ： 陸上話 昨日息子1のリレーメンバー選考会がありました。 クラスで2人メンバー入りするわけですが昨年までは断トツの2位（笑） 1位の子も3位の子とも離れていました。 このままだ 陸上 運動会用 リレーで速く走るコツはバトンの速度を落とさないこと 陸上アカデミア リレー 速く走る方法 小学生